🍲Plato tibio-bajo en calorías 🥦｜Pollo asado con verduras🍗
Hola amigos 👋
El clima se está poniendo más frío últimamente🍂-
y algo cálido pero ligero se siente perfecto.
EstePollo Asado Con Verdurases perfecto para días acogedores:
Sencillo de hacer, lleno de color y nutritivo sin sentirlo pesado💛
📝Ingredientes:
Pechuga de pollo, media mazorca de maíz, media calabaza baby,
brócoli, tomates cherry y champiñones.
👩🏻🍳Pasos:
1️⃣ Corta el pollo en cubos. Sazone con pimienta negra, salsa de soja, salsa de soja oscura, un poco de maicena, vino de cocción y salsa de ostras. Mezclar bien y marinar durante 30 minutos.
2️⃣ Mezclar todas las verduras excepto el brócoli. Agrega una pizca de sal, pimienta negra y rocía con aceite de oliva. Dejar reposar durante 10 minutos.
3️⃣ Forra una bandeja para hornear con papel de aluminio, extiende el pollo y las verduras de manera uniforme. Hornee a 185 grados (365 grados F) durante 20 minutos.
4️⃣ Blanquea el brócoli hasta la mitad, luego agrégalo a la bandeja y hornea por otros 10 minutos.
El aroma llena la cocina🥰
Pollo jugoso, verduras dulces - calentitas, saludables y saciantes💚
Perfecto para los días fríos en los que quieres algo ligero pero reconfortante.
